Domowe sauny fińskie są bardzo popularne na świecie. Jest to wyjątkowo przyjemny sposób na relaks. Wielu miłośników wellness marzy o posiadaniu własnej sauny w domu lub ogrodzie. Inwestycja, która przyniesie wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia, to świetny pomysł.

Wpływ sauny na organizm

Pozytywny wpływ sauny na organizm został odkryty w starożytności. Rzymianie korzystali chętnie z tej metody relaksu.
Pobyt w saunie to samo zdrowie, gwarancja odprężenia i poprawy humoru.

Zalety sauny fińskiej to:
•pozbycie się toksyn i zanieczyszczeń,
•skóra robi się elastyczna i zdrowa,
•redukcja stresu,
•odprężenie,
•poprawienie wydolności układu krążeniowego,
•wyeliminowanie niektórych chorób skóry,
•lepsza jakość snu i zasypiania,
•wspomaganie w leczeniu stanów zapalnych,
•wzmocnienie układu odpornościowego i oddechowego,
•pomoc w leczeniu astmy,
•pozbycie się dolegliwości takich jak: katar, kaszel,
•rozluźnienie mięśni i stawów,
•łagodzenie bólu kręgosłupa,
•pozbycie się zakwasów,
•pozbycie się uczucia przeciążenia mięśni,
•utrata kalorii, spalenie około 300 kcal w trakcie 15-minutowego zabiegu.

Sauna fińska w domu

Sauny fińskie to jeden z najpopularniejszych typów saun. Panuje w nich bardzo wysoka temperatura (od 85 do nawet 110 stopni Celsjusza) oraz bardzo niska wilgotność powietrza.
Jeżeli ktoś marzy o własnym domowym spa, to idealne rozwiązanie do domu rodzinnego.
Możliwość korzystania z sauny we własnych czterech ścianach ma wiele zalet. Przede wszystkim unikamy odbywania podróży do swojej ulubionej sauny i płacenia za każde wejście, nie musimy dzielić przestrzeni z innymi i możemy pocić się tak długo i tak często, jak chcemy. Poza tym, jak miło jest schłodzić się po pobycie w saunie we własnym ogrodzie.
Ludzie coraz chętniej inwestują w domowe strefy wellness. Kiedyś sauna kojarzyła się z niedostępnym luksusem. Teraz czasy się zmieniły. Saunę można zbudować przy niewielkich nakładach finansowych, nawet samodzielnie, jeżeli ktoś chce bardzo zaoszczędzić. Jeżeli jednak sami chcemy zbudować saunę, to należy poprosić o pomoc specjalistów, którzy wskażą nam najbardziej korzystne opcje i wymagania techniczne.
Koszt aranżacji i urządzenia domowego miejsca relaksu szybko się zwróci.
Jeżeli pomieszczenia spełniają wymagania techniczne, a powierzchnia lokalu, jakim dysponujemy, nie jest zbyt mała, to inwestycja ma sens i jest warta uwagi.

Miejsce sauny

Standardowym miejscem na własną saunę jest piwnica. Jednak każde miejsce, gdzie jest trochę przestrzeni i możliwość wentylacji, będzie odpowiednie.
Sauny buduje się nie tylko w domach jednorodzinnych. Jest to również możliwe w blokach oraz kamienicach.