Domowe sauny fi\u0144skie<\/a> s\u0105 bardzo popularne na \u015bwiecie. Jest to wyj\u0105tkowo przyjemny spos\u00f3b na relaks. Wielu mi\u0142o\u015bnik\u00f3w wellness marzy o posiadaniu w\u0142asnej sauny w domu lub ogrodzie. Inwestycja, kt\u00f3ra przyniesie wiele korzy\u015bci dla zdrowia i samopoczucia, to \u015bwietny pomys\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Wp\u0142yw sauny na organizm<\/p>\n\n\n\n

Pozytywny wp\u0142yw sauny na organizm zosta\u0142 odkryty w staro\u017cytno\u015bci. Rzymianie korzystali ch\u0119tnie z tej metody relaksu.
Pobyt w saunie to samo zdrowie, gwarancja odpr\u0119\u017cenia i poprawy humoru.<\/p>\n\n\n\n

Zalety sauny fi\u0144skiej to:
\u2022pozbycie si\u0119 toksyn i zanieczyszcze\u0144,
\u2022sk\u00f3ra robi si\u0119 elastyczna i zdrowa,
\u2022redukcja stresu,
\u2022odpr\u0119\u017cenie,
\u2022poprawienie wydolno\u015bci uk\u0142adu kr\u0105\u017ceniowego,
\u2022wyeliminowanie niekt\u00f3rych chor\u00f3b sk\u00f3ry,
\u2022lepsza jako\u015b\u0107 snu i zasypiania,
\u2022wspomaganie w leczeniu stan\u00f3w zapalnych,
\u2022wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego i oddechowego,
\u2022pomoc w leczeniu astmy,
\u2022pozbycie si\u0119 dolegliwo\u015bci takich jak: katar, kaszel,
\u2022rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w,
\u2022\u0142agodzenie b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa,
\u2022pozbycie si\u0119 zakwas\u00f3w,
\u2022pozbycie si\u0119 uczucia przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni,
\u2022utrata kalorii, spalenie oko\u0142o 300 kcal w trakcie 15-minutowego zabiegu.<\/p>\n\n\n\n

Sauna fi\u0144ska w domu<\/p>\n\n\n\n

Sauny fi\u0144skie to jeden z najpopularniejszych typ\u00f3w saun. Panuje w nich bardzo wysoka temperatura (od 85 do nawet 110 stopni Celsjusza) oraz bardzo niska wilgotno\u015b\u0107 powietrza.
Je\u017celi kto\u015b marzy o w\u0142asnym domowym spa, to idealne rozwi\u0105zanie do domu rodzinnego.
Mo\u017cliwo\u015b\u0107 korzystania z sauny we w\u0142asnych czterech \u015bcianach ma wiele zalet. Przede wszystkim unikamy odbywania podr\u00f3\u017cy do swojej ulubionej sauny i p\u0142acenia za ka\u017cde wej\u015bcie, nie musimy dzieli\u0107 przestrzeni z innymi i mo\u017cemy poci\u0107 si\u0119 tak d\u0142ugo i tak cz\u0119sto, jak chcemy. Poza tym, jak mi\u0142o jest sch\u0142odzi\u0107 si\u0119 po pobycie w saunie we w\u0142asnym ogrodzie.
Ludzie coraz ch\u0119tniej inwestuj\u0105 w domowe strefy wellness. Kiedy\u015b sauna kojarzy\u0142a si\u0119 z niedost\u0119pnym luksusem. Teraz czasy si\u0119 zmieni\u0142y. Saun\u0119 mo\u017cna zbudowa\u0107 przy niewielkich nak\u0142adach finansowych, nawet samodzielnie, je\u017celi kto\u015b chce bardzo zaoszcz\u0119dzi\u0107. Je\u017celi jednak sami chcemy zbudowa\u0107 saun\u0119, to nale\u017cy poprosi\u0107 o pomoc specjalist\u00f3w, kt\u00f3rzy wska\u017c\u0105 nam najbardziej korzystne opcje i wymagania techniczne.
Koszt aran\u017cacji i urz\u0105dzenia domowego miejsca relaksu szybko si\u0119 zwr\u00f3ci.
Je\u017celi pomieszczenia spe\u0142niaj\u0105 wymagania techniczne, a powierzchnia lokalu, jakim dysponujemy, nie jest zbyt ma\u0142a, to inwestycja ma sens i jest warta uwagi.<\/p>\n\n\n\n

Miejsce sauny<\/p>\n\n\n\n

Standardowym miejscem na w\u0142asn\u0105 saun\u0119 jest piwnica. Jednak ka\u017cde miejsce, gdzie jest troch\u0119 przestrzeni i mo\u017cliwo\u015b\u0107 wentylacji, b\u0119dzie odpowiednie.
Sauny buduje si\u0119 nie tylko w domach jednorodzinnych. Jest to r\u00f3wnie\u017c mo\u017cliwe w blokach oraz kamienicach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Domowe sauny fi\u0144skie s\u0105 bardzo popularne na \u015bwiecie. Jest to wyj\u0105tkowo przyjemny spos\u00f3b na relaks. Wielu mi\u0142o\u015bnik\u00f3w wellness marzy o posiadaniu w\u0142asnej sauny w domu lub ogrodzie. Inwestycja, kt\u00f3ra przyniesie wiele korzy\u015bci dla zdrowia i samopoczucia, to \u015bwietny pomys\u0142. Wp\u0142yw…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":286,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[33,20,19,18],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kopia.codziennaporcjainformacji.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kopia.codziennaporcjainformacji.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kopia.codziennaporcjainformacji.info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopia.codziennaporcjainformacji.info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopia.codziennaporcjainformacji.info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=285"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kopia.codziennaporcjainformacji.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":287,"href":"https:\/\/kopia.codziennaporcjainformacji.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285\/revisions\/287"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kopia.codziennaporcjainformacji.info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kopia.codziennaporcjainformacji.info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kopia.codziennaporcjainformacji.info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kopia.codziennaporcjainformacji.info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}